Heb je je hamstring verrekt? Met deze tips kun je de pijn mogelijk verzachten?
Ben je vaak te vinden in de sportschool, het hockeyveld of sta je iedere zaterdag op het voetbalveld? Misschien herken je de pijn van een verrekte hamstring wel. Je maakt een sprintje of sliding en plotseling voel je een scherpe pijn aan de achterkant van je been. Daar kun je behoorlijk door schrikken. Vooral omdat het totaal onverwachts komt. Je kunt behoorlijk last hebben van een verrekte hamstring. Vooral omdat je je benen voor veel activiteiten gebruikt. Dus hoe kun je de pijn van een verrekte hamstring enigszins verzachten? Misschien heb je iets aan deze tips in dit artikel. Om te beginnen: Wat is een verrekte hamstring? Als je nooit last hebt gehad van een verrekte hamstring, dan is het vrij lastig om je iets bij deze klacht voor te stellen. De hamstring is geen enkele spier, maar een verzamelnaam voor meerdere spieren die zich aan de achterzijde van het bovenbeen bevinden. Dit betekent dat wanneer je je hamstring verrekt aan al deze spieren een blessure ontstaan. ...
